動(dòng)自己的肌肉、關(guān)節(jié)等，防止在運(yùn)動(dòng)過程中受傷，小編今天在這里分享好看的一幅杭州亞運(yùn)會(huì)主題的手抄報(bào)模板畫法，一起來看看吧。
杭州亞運(yùn)會(huì)手抄報(bào)模板繪畫步驟
1、首先在手抄報(bào)畫面頂部中間寫出“杭州亞運(yùn)會(huì)”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫面頂部畫出彩帶、星星等圖案修飾報(bào)頭文字。
2、接著在手抄報(bào)畫面底部左下角畫出矩形邊框，并在手抄報(bào)畫面左上角畫運(yùn)動(dòng)鞋圖案，底部右下角畫吉祥物圖案修飾效果。
3、再畫出手抄報(bào)畫面底部左下角畫出圖案修飾邊框線，并在手抄報(bào)畫面左側(cè)邊緣畫出樹葉圖案修飾邊框。
4、線稿繪制結(jié)束之后，就可以開始上色了，手抄報(bào)畫面頂部的報(bào)頭文字涂上紅色、橙色和黃色，并把頂部的彩帶和星星等涂上不同的顏色。
5、接著把手抄報(bào)畫面底部右下角的圖案涂上藍(lán)色，矩形邊框邊緣線涂上藍(lán)色，并把底部左下角和右下角的樹葉涂上綠色。
6、手抄報(bào)畫面背景底色涂上黃色，最后在手抄報(bào)畫面左下角的矩形邊框內(nèi)畫出格子線，超級(jí)簡(jiǎn)單的杭州亞運(yùn)會(huì)手抄報(bào)模板就完成了。
關(guān)于杭州亞運(yùn)會(huì)主題的手抄報(bào)文字內(nèi)容
一幅好看簡(jiǎn)單的杭州亞運(yùn)會(huì)手抄報(bào)模板繪制結(jié)束之后，接下來小朋友們不要忘記在手抄報(bào)的格子線上寫上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道怎么寫可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在手抄報(bào)的空白格子線上。
一、杭州亞運(yùn)會(huì)簡(jiǎn)介
杭州2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)(The 19th Asian Games Hangzhou 2022)，簡(jiǎn)稱“杭州2022年亞運(yùn)會(huì)”，將在中國(guó)浙江杭州舉行，原定于2022年9月10日至25日舉辦;2022年7月19日亞洲奧林匹克理事會(huì)宣布將于2023年9月23日至10月8日舉辦，賽事名稱和標(biāo)識(shí)保持不變。
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)前應(yīng)熱身
熱身的主要作用是舒展肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)等，運(yùn)動(dòng)前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對(duì)于業(yè)余運(yùn)動(dòng)愛好者來說，如果沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。
2、喝水“少量多次”最健康
夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加速人體內(nèi)水分的流失，因此一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，在運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)左右先喝兩杯水;在運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好喝生理鹽水。補(bǔ)充水分應(yīng)該采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時(shí)候才喝水。
3、運(yùn)動(dòng)過后勿貪涼，休息一會(huì)再?zèng)_澡
運(yùn)動(dòng)過后，人體的毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài)，如果采取上述方法快速降溫，會(huì)使毛孔急劇收縮。在這種情況下，雖然體表溫度急劇下降，但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來，很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡，而且水溫最好高于體溫1~2°C。
三、運(yùn)動(dòng)宣傳語
1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，服務(wù)人民!
2、全民健身，你我同行。
3、體育的盛會(huì)，我們的節(jié)日。
4、超越極限，超越自我。
5、挑戰(zhàn)自我，超越夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)互助，共創(chuàng)佳績(jī)。
6、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，爭(zhēng)創(chuàng)一流。
7、人類需要體育，世界向往和平。
8、拼搏追取善學(xué)勤奮。
