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好看的預(yù)防高血壓手抄報繪畫方法,以預(yù)防高血壓為主題的手抄報教程

2023-09-02 17:31 夢夢 原創(chuàng) : 學(xué)前教育網(wǎng) 手機版

  左上角寫出標(biāo)題,并在畫面左側(cè)畫出人物圖案,中間畫出矩形邊框,底部右下角和右上角畫出小草、蘑菇等圖案修飾邊框線,最后在畫面上涂上自己喜歡的色彩,寫上關(guān)于預(yù)防高血壓的文字資料,關(guān)于預(yù)防高血壓的手抄報模板到這里就畫完啦。

  如何畫關(guān)于預(yù)防高血壓的手抄報圖片

預(yù)防高血壓手抄報

  1、首先在手抄報畫面頂部左上角寫出“預(yù)防高血壓”的標(biāo)題文字,并在手抄報畫面頂部右上角畫出蘑菇等圖案修飾報頭文字。

預(yù)防高血壓手抄報

  2、接著在手抄報畫面左側(cè)邊緣畫出人物圖案,并用波浪線畫出手抄報畫面上的不規(guī)則矩形邊框。

預(yù)防高血壓手抄報

  3、再畫出手抄報畫面中間的矩形邊框,并在邊框內(nèi)部邊緣畫出線條修飾,手抄報畫面底部右下角畫出小草等圖案修飾邊框線。

預(yù)防高血壓手抄報

  4、線稿繪畫結(jié)束后就可以上色了,手抄報畫面頂部左上角的文字涂上紅色、橙色、黃色和藍(lán)色,并把右上角的蘑菇涂上不同的顏色。

預(yù)防高血壓手抄報

  5、接著把手抄報畫面左側(cè)的人物涂上灰色、黃色和紫色,并把手抄報畫面的背景底色涂上黃色。

預(yù)防高血壓手抄報

  6、手抄報畫面右下角的小草涂上綠色,邊框底色涂上藍(lán)色,最后在畫面中間的邊框內(nèi)畫出格子線,關(guān)于預(yù)防高血壓的手抄報就畫完了。

預(yù)防高血壓手抄報

  預(yù)防高血壓手抄報創(chuàng)意作品文案素材

  小學(xué)生喜歡的預(yù)防高血壓手抄報圖片繪畫完成之后,接下來大家不要忘記在手抄報的格子線上寫上內(nèi)容素材,小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容,不知道寫什么的可以參考下列相關(guān)的文字,選擇合適的資料謄抄在手抄報上。

  一、什么是高血壓

  高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病,會引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病,高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病,它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。高血壓發(fā)病的原因很多,可分為遺傳和環(huán)境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下,收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg,按血壓水平將高血壓分為1,2,3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓?;颊呒韧懈哐獕菏?,目前正在用抗高血壓藥,血壓雖然低于140/90mmHg,亦應(yīng)該診斷為高血壓。

  二、高血壓飲食保健

  (1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

  (2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細(xì)末,備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

  (3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥??砷L期當(dāng)晚餐食用。

  (4)荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

  (5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

  (6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用于頑固性高血壓。

  (7)羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,并可防治冠心病。

  (8)何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

  (9)淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。

  三、高血壓患者飲食注意

  1、高血壓病人飲食需要適時定量,不饑不飽,不暴飲暴食。

  2、食鹽攝取每天應(yīng)該限制在3克以下。浮腫明顯時,更應(yīng)該嚴(yán)格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽,可導(dǎo)致食欲不振,全身乏力等現(xiàn)象,所以不能無鹽。

  3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細(xì)胞,還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。但高血壓并發(fā)腎功能不全時,則不宜吃含鉀多的食物,否則會因少尿而引起體內(nèi)鉀積蓄過多,導(dǎo)致心律紊亂以致心臟驟停。

  總之,高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,寧淡勿濃,寧饑勿飽,生活上做到調(diào)情志,益腎精,慎飲食。

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