要保持平和的心態(tài)，多生氣就容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，在飲食上要注意多吃一些菠菜、芹菜、黃瓜等等，這些蔬菜都是對(duì)肝臟等器官比較好的，那么有想要知道更多保護(hù)肝臟的措施，可以來和小編一起繪制預(yù)防肝臟主題的手抄報(bào)作品。
預(yù)防肝炎手抄報(bào)繪畫步驟
1、首先在手抄報(bào)畫面頂部右上角寫出“無煙日”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫面底部左下角畫出醫(yī)生圖案修飾效果。
2、接著用波浪線畫出手抄報(bào)畫面中間的不規(guī)則形圖案邊框，并在手抄報(bào)畫面底部的邊框內(nèi)畫出線條修飾邊框。
3、再畫出手抄報(bào)畫面頂部左上角的注射器和病毒等圖案，并用波浪線畫出手抄報(bào)畫面底部的不規(guī)則形圖案當(dāng)作邊緣線。
4、線稿繪畫完成之后，就可以上色了，手抄報(bào)畫面底部的邊緣線涂上綠色，并把手抄報(bào)畫面底部左下角的人物和注射器等圖案涂上不同的顏色。
5、接著把手抄報(bào)畫面頂部右上角的報(bào)頭文字涂上紅色和黑色，并把手抄報(bào)畫面背景底色涂上黃色，邊框線涂上黑色。
6、手抄報(bào)畫面的邊框邊緣線涂上紫色，邊框線涂上橙色，最后在手抄報(bào)畫面中間的不規(guī)則形圖案邊框內(nèi)畫出格子線，漂亮的一幅預(yù)防肝炎手抄報(bào)模板就繪制完成啦。
有關(guān)預(yù)防肝炎手抄報(bào)文字素材
創(chuàng)意的一幅預(yù)防肝炎主題手抄報(bào)作品繪畫完成之后，接下來小朋友們不要忘記在手抄報(bào)上寫出相關(guān)主題的內(nèi)容文字素材，不知道寫什么的同學(xué)們，可以來參考一下小編在下列分享的相關(guān)內(nèi)容文字，有對(duì)此感興趣的同學(xué)們可以參考一下。
一、愛肝護(hù)肝的科普知識(shí)
1、定期查肝功
肝臟的病變癥狀并不明顯，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀，病情就很嚴(yán)重了。所以一定要定期體檢，檢查肝功能，盡早發(fā)現(xiàn)肝臟不適。特別是40歲以上男性，曾感染病毒性肝炎者，長(zhǎng)期服藥，及有肝癌家族史的人。
2、要堅(jiān)持鍛煉
鍛煉可增加身體代謝，提高免疫力，幫肝臟抵御疾病。患脂肪肝的人可通過運(yùn)動(dòng)消耗多余脂肪，最好保證每天一萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量。此外，慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)也能幫我“減負(fù)”。
3、保證充足的睡眠
一般來說，肝臟在晚上11點(diǎn)后開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，利于肝臟自行修復(fù)。保證每天7~8小時(shí)的睡眠，按時(shí)作息，早睡早起，肝臟才能精力充沛地工作。
4、保持平和的心態(tài)
中醫(yī)講，經(jīng)常抑郁的人容易肝氣郁結(jié)，愛發(fā)脾氣的人容易肝氣橫逆。因此，心平氣和、樂觀開朗，也是對(duì)肝臟的一份體諒和愛護(hù)。
5、多吃綠色蔬菜
菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜，可滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血，對(duì)肝臟好處很多。
二、保護(hù)肝臟的宣傳標(biāo)語(yǔ)
1、全國(guó)愛肝日，養(yǎng)肝護(hù)肝馬上行動(dòng)。
2、愛護(hù)自己的肝，就是愛自己的家人。
3、全國(guó)愛肝日在際，愿您用心呵護(hù)您的肝。
4、預(yù)防肝炎要仔細(xì)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都注意。
5、全國(guó)愛肝日：預(yù)防肝炎，遠(yuǎn)離肝炎!
6、預(yù)防肝炎要仔細(xì)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都注意。
7、肝炎病患途徑廣，母嬰血液自身傳。按時(shí)注射疫苗針，早期隔離病毒源。公共飲食自備碗，講話文明勿唾濺。小攤飯館不光蒞，講究衛(wèi)生不抽煙。防肝病傳染。
8、公共餐飲易傳染，日常細(xì)節(jié)要注意。飯前便后要洗手，干干凈凈病菌離;專用餐具勿混用，免得傳染說不清;布菜舀湯用公筷，個(gè)人注意講衛(wèi)生。愿你吃得痛快，吃得健康，遠(yuǎn)離肝病!
9、亂用碗筷實(shí)不必，病從口入需謹(jǐn)記。戒除煙酒實(shí)必須，清肺養(yǎng)肝暢呼吸。晨練不管風(fēng)和雨，天天提高免疫力。蔬菜瓜果新鮮的，健康快樂無沉疾。世界肝炎日，擁抱健康，遠(yuǎn)離肝炎!
10、預(yù)防肝病多注意，公共餐飲別大意。專用餐具勿混用，飯前便后要洗手。定期醫(yī)院做檢查，發(fā)現(xiàn)病毒早醫(yī)治。講究衛(wèi)生不吐痰，警防別人打噴嚏。遠(yuǎn)離肝病!
