夏天防暑最重要的一件事就是及時(shí)補(bǔ)充水分，要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗，建議大家多喝白開水和茶水，并且要少喝飲料，飲料含有大量糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良影響，小編在這里分享一幅防中暑手抄報(bào)畫法，一起動(dòng)手畫一畫吧。
防中暑手抄報(bào)怎么畫
1、首先在手抄報(bào)畫面頂部中間寫出“防中暑”的標(biāo)題文字，并畫出手抄報(bào)畫面底部中間的水杯圖案，再畫出水杯上的小男孩和小女孩圖案。
2、接著畫出手抄報(bào)畫面左側(cè)的矩形邊框，并在手抄報(bào)畫面左上角畫出云朵和太陽圖案，再用波浪線畫出手抄報(bào)底部的不規(guī)則形圖案當(dāng)作邊緣線。
3、再畫出手抄報(bào)畫面右下角的矩形邊框，并在手抄報(bào)畫面右上角畫出圓形圖案邊框，接著在手抄報(bào)畫面右側(cè)畫出云朵等圖案。
4、線稿完成后，就是上色步驟，手抄報(bào)報(bào)頭文字涂上紅色，頂部和底部的邊緣線涂上藍(lán)色，再把左右兩側(cè)的邊框邊緣線涂上紫色和粉色，并把中間的圖案涂上不同的顏色。
5、再把手抄報(bào)畫面中間的小男孩和小女孩涂上棕色、藍(lán)色和粉色，并把周圍點(diǎn)綴的花瓣等圖案涂上紫色、橙色和黃色。
6、最后在手抄報(bào)畫面左右兩側(cè)的邊框內(nèi)畫出格子線，到這里我們的防中暑主題手抄報(bào)就繪制完成了。
防中暑手抄報(bào)內(nèi)容資料寫什么
當(dāng)我們的防中暑手抄報(bào)繪畫完成之后，接下來同學(xué)們不要忘記在手抄報(bào)的空白格子線上寫上內(nèi)容，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的文字，不知道寫什么內(nèi)容的同學(xué)可以從下列文字中選擇合適的謄抄在手抄報(bào)空白格子線上。
一、防中暑的小知識(shí)
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。
二、預(yù)防中暑注意事項(xiàng)
1、避免高溫時(shí)段作業(yè)
夏季室外工作者應(yīng)避開10:00-15：00高溫時(shí)段，行人應(yīng)做好防護(hù)措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時(shí)散熱。
2、常備防暑藥品
如：藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時(shí)才喝水，出汗多時(shí)及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水。
3、多吃防暑降溫的食品
防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。防暑較好的食物-綠豆，清熱解暑，利水解毒。防暑較好的肉類-鴨肉，除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
5、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
